Uvođenje dohrane – ili weaning – veliki je korak u životu svake obitelji. Iznenada se mijenja ritam kućanstva, pojavljuju se nove rutine i pitanja. Što, kada i kako davati? Kako bismo vam ovaj proces što više olakšale, udružile smo se s dječjom nutricionisticom i autoricom kuharice Lahodny Benedikt Denisou Stránskou. Za vas je sastavila pogreške kojih se treba kloniti tijekom odvikavanja – a koje vam mogu pomoći da ovaj period prođete s više mira i povjerenja.
1/ Uvođenje dohrane ne počinje davanjem hrane bebi. Tom prethodi proces.
Dijeteva crijeva mogu se pripremati za proces jedenja otprilike dva mjeseca prije nego što će hranu uopće prvi put okusiti. To im je nevjerojatno korisno. Upoznaju se s pomagalima koja će kasnije koristiti tijekom jela, naviknu se na ideju da je hrana zabava i uče koristiti žvačne mišiće! Već dva mjeseca prije početka hranjenja kćeri Florence davala sam ulje jetre bakalara kao prvu sirovinu s kojom se njezin imunitet i probava počeo upoznavati. Također smo vježbali pokrete jezika posebnom masažom za potporu žvakanju. To je vrlo pomoglo u kasnijem jedenju cijelih komadića.
2/ Ne određujem veličinu porcije
Apsolutno poštujem osjećaj sitosti koji šalje moja beba, bez ikakvog miješanja u veličinu porcije. Na tanjur stavim više hrane kako bi moja kći mogla i "crtati" hranom, ali broj zalogaja koji završe u ustima od prvih dana uvođenja dohrane u potpunosti regulira ona sama.
3/ Ne stresiram se
Prvorođeni sin Benedikt bio je za mene ogromna škola baby led weaninga. Naučila sam da je stres zbog toga što ne jede u svojoj biti moj osjećaj, ono što ja mislim, i da time zapravo sama sebe stresiram. Kad sam shvatila da, iako pojede samo jednu žličicu, ali je otporniji i zdraviji od djece koja jedu pune zdjele, potvrdilo mi se ono što je u svijetu već odavno dokazano. Važna je kvaliteta, a ne kvantiteta.
4/ Do prve godine hrana za bebu je zabava, a ne ekskluzivni izvor hrane
Majčino mlijeko ili formula u prvih godinu dana života bebi je osnovni izvor hrane. Uvijek bi trebala biti prioritet u odnosu na hranu, kako po redoslijedu, tako i po učestalosti tijekom dana, kao i po količini. Hrana služi prvenstveno kao izvor za upoznavanje s alergenima i za učenje tehnike jedenja i procesuiranja hrane u ustima.
Svako dijete je jedinstveno, kao i put kojim pronalazi svoj način prehrane. Važno je vjerovati svom djetetu, ne bojati se usporiti i promatrati ovaj proces kao zajedničko otkrivanje novog svijeta okusa i vještina. Uvođenje čvrste hrane nije samo o hrani – to je i o odnosu, komunikaciji i poštovanju. U hrani, kao i u životu, nema potrebe za žurbom – povjerenje i strpljenje su najvažniji sastojci.