Corpul uman conține o serie întreagă de bacterii, viruși, ciuperci și alți microbi. Aceștia formează comunități care locuiesc în diferite părți ale corpului. În total, trilioane dintre ei trăiesc aici.
Se găsesc în intestin, pe piele, în cavitatea bucală, căile respiratorii, tractul urogenital și în alte locuri. Compoziția și diversitatea microbiomului sunt foarte importante pentru sănătatea umană, iar perturbarea echilibrului acestora este asociată cu diverse complicații.
Probioticele sunt microorganisme vii, de obicei bacterii, care, atunci când sunt consumate în cantități optime, sunt benefice pentru sănătatea umană. Ele se găsesc în mod natural în unele alimente, cum ar fi iaurtul, chefirul, varza murată, kimchi și kombucha, sau în suplimente alimentare. Restabilesc echilibrul florei intestinale, formează colonii de bacterii benefice și colaborează cu celulele sistemului imunitar. Aceste efecte împreună îmbunătățesc digestia, sănătatea pielii, funcțiile sistemului imunitar și pot influența, de asemenea, sănătatea mintală prin modularea axei intestin-creier.
Microbiomul vaginal este în mare parte format din bacterii, cel mai frecvent din genul Lactobacillus, care se găsește la femeile sănătoase aflate în perioada reproductivă. Aceste bacterii produc acid lactic, care ajută la menținerea unui pH ușor acid (3,5-4,5) în vagin și creează astfel un mediu ostil pentru bacteriile dăunătoare și alte microorganisme. Factorii precum antibioticele, schimbările hormonale și activitatea sexuală pot însă perturba acest echilibru fragil și pot duce la suprapopularea bacteriilor dăunătoare.
Conform unui studiu din 2024, includerea probioticelor în rutina zilnică a femeii, fie prin suplimente alimentare, fie prin alimentație, poate aduce o serie de beneficii pentru sănătatea ginecologică.
Echipa Verra
Surse:
Wu LY, Yang TH, Ou YC, Lin H. Rolul probioticelor în sănătatea femeilor: o revizuire narativă actualizată. Taiwan J Obstet Gynecol. 2024;63(1):29-36. doi:10.1016/j.tjog.2023.09.018
